Jeder Mensch sollte im Laufe des Tages ein wenig Zeit mit sich selbst verbringen, um mit der Außenwelt zu harmonieren. Diejenigen, die diese Empfehlung missachten, erleiden einen Burnout oder gar Depressionen, da sie einer permanenten Reizüberflutung gegenüberstehen. Deshalb lohnt sich eine Kombination der Saunabesuche mit einer bewussten Auszeit.